Çrregullimet e ushqyerjes tek gratë në menopauzë

5 Korrik, 2025 admin

Çrregullimet e të ngrënit po rriten tek gratë në moshë të mesme (40–70 vjeç), me vlerësime që nisin nga 2–7% e mundshme deri në 30% për simptoma të çrregulluara ushqimore — shpesh të nën-diagnostikuara për shkak të stereotipit të “vajzës adoleshente”.

Ndryshimet hormonale gjatë peri-menopauzës dhe menopauzës (ulje e estrogjenit) ndikojnë në serotoninën e humorit, rrisin yndyrën trupore në zonën e barkut, ngadalësojnë metabolizmin dhe çojnë në humbje muskujsh — faktorë që mund të nxisin çrregullime të të ngrënit.

Ndjesia e humbjes së kontrollit për shkak të ndryshimeve jetësore (fëmijët largohen nga shtëpia, çifte në krizë, karriera në ndryshim, prindërit plakë) shpesh çon në përdorimin e sjelljeve ushqimore si mënyrë për të rikthyer një ndjenjë stabiliteti.

Presionet kulturore për të ruajtur një trup të hollë dhe i ri përballë një trupi që ndryshon natyrshëm krijojnë një “dilemë të dyfishtë” — 73% e grave të mesme ndjejnë pakënaqësi me peshën e tyre, përkeqësuar edhe nga trendet në rrjete sociale dhe ilaçet e humbjes së peshës.

Gratë me histori të mëparshme të çrregullimeve të të ngrënit, ankthit ose depresionit kanë rrezik të lartë rikthimi të simptomave gjatë menopauzës, pasi ndjenjat e pakënaqësisë me trupin dhe trazirat emocionale shpesh ripërjetohen.

Njohja e hershme e sinjaleve të alarmit (fokus i tepruar tek pesha, kufizime ekstreme kalorike, përdorim i tepruar i laksativëve ose stërvitjeve, evitim i situatave sociale me ushqim) dhe ndërhyrja brenda gjashtë muajve kanë shanset më të mëdha për shërim të plotë; trajtimet e bazuara në dëshmi dhe mbështetja e specialistëve (terapeutë, dietologë, mjekë) janë efektive për t’u rikthyer në një marrëdhënie të shëndetshme me ushqimin./National Geographic

Fraksion.com

Mund të pëlqeni gjithashtu...