Si truri lidh frymëmarrjen me emocionet?
Ngadalësimi i frymëmarrjes mund të ndihmojë në kontrollin dhe qetësimin e emocioneve, por deri tani ka qenë e pamundur të kuptohet mekanizmi që e lidh këtë proces me ndjenjat tona. Qarku i trurit që lidh frymëmarrjen e vullnetshme me gjendjen shpirtërore të një personi është identifikuar më në fund.
Ai u identifikua te minjtë nga një grup kërkimor i udhëhequr nga Instituti Salk në La Jolla, Kaliforni dhe rezultati, i publikuar në revistën Nature Neuroscience, ofron mjete të reja për të kontrolluar sulmet e panikut , ankthin dhe çrregullimin e stresit post-traumatik.
Studiuesit e koordinuar nga Sung Han kanë identifikuar një grup qelizash të trurit në korteksin frontal , të përfshirë në planifikimin e sjelljeve komplekse, të cilat lidhen me trungun e trurit, ku kontrollohen veprimet jetësore si frymëmarrja.
Më pas u kryen eksperimente për të kërkuar lidhje midis qendrës së trungut dhe zonave të tjera të trurit dhe në këtë mënyrë u identifikua një qark i ri, i vënë në provë duke regjistruar aktivitetin e trurit të minjve gjatë sjelljeve që ndryshojnë frymëmarrjen, si nuhatja, duke notuar dhe pirë, dhe gjatë situatave që gjenerojnë frikë ose ankth.
Rezultatet konfirmojnë se, kur qarku është aktiv, kafshët janë më të qeta dhe marrin frymë më ngadalë, ndërsa në situata stresuese, lidhja zvogëlohet dhe frekuenca e frymëmarrjes rritet.
“Unë dua t’i përdor këto gjetje për të krijuar një lloj ‘pilule yoga’. Mund të duket budallallëk dhe përkthimi i punës sonë në një ilaç të tregtueshëm do të marrë vite, por ne tani kemi një qark truri që mund të bëhet një objektiv terapeutik, për të ngadalësuar frymëmarrjen në çast dhe për të promovuar një gjendje qetësie dhe qetësie.”, thotë Han.
Fraksion.com
