Zakonet që duken ‘të padëmshme’, por po ju plakin para kohe trurin

Ashtu si trupi ynë, truri ndryshon teksa ne plakemi. Sa më shumë rritemi, aq më e vështirë është të kujtojmë informacionin, ose do duhet më shumë kohë për të mësuar diçka.

Por lajmi i mirë është se ne në fakt kemi në dorë për të mbajtur trurin tonë të shëndetshëm dhe për të mos u plakur para kohe, por kjo fillon me zakonet e përditshme.

Këtu janë zakonet e gabuara që shumica e individëve bëjnë, të cilat duhet të korrigjohen sa më shpejt:

1-Nuk keni mjaftueshëm ndërveprim social
2-Ju e mbani trurin tuaj aktiv, por vetëm duke bërë të njëjtat gjëra pa pushim
3-Ju e hidhni poshtë stresin kronik që përjetoni
4-Synoni për gjumë të mjaftueshëm çdo natë, por cilësia e tij nuk është e mirë
5-Nuk e përfshini aktivitetin fizik në stilin tuaj të jetesës

Mos mendo se gjithçka po shkon keq vetëm sepse ju po “plakeni”. Kujdesuni për trurin dhe trupin tuaj. Dhe nëse e bëni këtë, ju mund të plakeni me sukses dhe të mos keni aq shumë ndryshime sa mund të mendoni.

Fraksion.com