Klodiana Shala: Ja si të mbajmë trupin në formë në kushte shtëpie!
Atletja e njohur Klodiana Shala ka qenë e ftuar në kanalin e revistës “Bordo” dhe ka gatuar për të gjithë ndjekësit tartar me salmon, ndërkohë që ka dhënë edhe këshilla për të gjitha vajzat.
Atletja u shpreh se ajo nuk mban dieta, por ruan një regjim ushqimor, i cili përbëhet nga ushqimet e shëndetshme sezonale, madje konsumon edhe ëmbëlsirat, pasi trupi ka nevojë edhe për sheqerna. “E them shpesh çdo gjë është me karar. Por trupi do dhe sheqerin, do dhe kripën, do dhe yndyrën, të gjitha i do trupi”, u shpreh Klodiana për “Bordo”.
Klodiana dha një këshillë për të gjitha vajzat se si ato të mbajnë trupin në formë edhe në kushte shtëpie. “Nëse ne mbajmë një regjim ushqimor, nëse bëjmë një aktivitet që shpesh herë unë e kam thënë heqim ashensorin, heqim makinën. Marrim dy shishe ujë në shtëpi dhe bëjmë 20 minuta stërvitje për muskujt. Bëjmë cardio duke bërë kërcime, duke vënë një muzikë. Nuk rrimë në kafe nga 3 orë por rrimë 1 orë dhe 20 minuta në ditë stërvitje”, shtoi më tej Klodiana.
