Kjo është rutina e Jennifer Lopez-it që e ndihmon atë të jetë në super formë edhe në moshën 54-vjeçare!

Jennifer Lopez është shquar gjithmonë për etikën e saj të punës dhe përkushtimin ndaj karrierës së saj. Këngëtarja e njohur ka një rutinë të caktuar që e ndihmon të qëndrojë në formë edhe në të pesëdhjetat e saj. Rutina e përditshme e JLo përfshin stërvitje herët në mëngjes, si dhe kalimin e kohës cilësore me fëmijët e saj dhe bashkëshortin Ben Affleck në mbrëmje.

Lopez e nis ditën e saj me një stërvitje dhe rutinë të kujdesit për veten që përfshin lutje dhe meditim. Ajo njihet për orarin e saj të ngjeshur dhe aftësinë për të kryer shumë detyra, dhe e bën grimin në makinë për të kursyer kohë.

Në mbrëmje ajo pushon dhe kalon kohë me fëmijët e saj. Mëngjeset e Jennifer Lopez sillen rreth fëmijëve të saj. Ajo sigurohet që të jetë gati kur të zgjohen, midis orës 06:15 dhe 06:40. Ajo ose i përgatit ata për në shkollë ose përgatit për ta çfarë të duan për mëngjes.

Kur fëmijët nisen për në shkollë, ajo përqendrohet të jetë në formë me një stërvitje që zgjat deri në një orë e një çerek. Ajo e nis ditën me një BodyLab TastyShake për t’i dhënë energji përpara stërvitjes së saj, e cila zgjat të paktën një orë në orë e 15 minuta.

Prej aty, ajo aplikon kremin kundër diellit të kompanisë së saj, i cili “ka qenë një nga sekretet e saj të bukurisë që kur ka qenë në të 20-at dhe 30-at e saj” dhe më pas vjen kremi i syve.

Fraksion.com