Pesë pozicione të jogas për çlodhjen e trupit
Pas një dite të lodhshme dhe stresuese, joga ju vjen në ndihmë për relaksimin e trupit dhe qetësimin e mendjes.
Ndiqni pesë ushtrimet e mëposhtme të ilustruara në mënyrë vizuale.
Marjaryasana-Bitilasana
Bālāsana
Supta Matsyendrasana
Viparita Karani
Savasana
Fraksion.com
