Pesë pozicione të jogas për çlodhjen e trupit

Pas një dite të lodhshme dhe stresuese, joga ju vjen në ndihmë për relaksimin e trupit dhe qetësimin e mendjes.

Ndiqni pesë ushtrimet e mëposhtme të ilustruara në mënyrë vizuale.

Marjaryasana-Bitilasana

Bālāsana

Supta Matsyendrasana

Viparita Karani

Savasana

Fraksion.com