16 ushqimet që po ju vrasin ngadalë
A e dini se ka ushqime që i konsumoni çdo ditë dhe që po ju vrasin ngadalë?
Shumica prej nesh kanë një numër të këtyre ushqimeve në menunë e përditshme, por nëse i kombinoni të gjitha këto, do të merrni një kombinim vdekjeprurës dhe ju duhet të filloni të bëni ndryshime në dietën tuaj.
Pra, analizoni atë që hani dhe filloni të bëni zgjedhjet e duhura që sot.
Disa nga këto ushqime çojnë në presion të lartë të gjakut, kolesterol të lartë, sëmundje të zemrës, diabet, madje edhe kancer. Të mos harrojmë obezitetin dhe gjithë ankthin dhe depresionin që mund të vijë me të.
Këtu është lista e 16 ushqimeve që po ju vrasin ngadalë.
12. Ushqimi i shpejtë – Sigurisht, ushqimi i shpejtë ka shije të mirë, është mjaft i lirë dhe është kudo. Por çfarë e bën atë shije aq të mirë? Është e njëjta gjë që ngadalë po ju vret: trans-yndyrnat, sheqeri, kripa, konservantët, aditivët, ngjyrosësit dhe kimikatet e tjera që rrisin pamjen dhe shijen e këtij ushqimi. Ushqimi i shpejtë mund të rrisë rrezikun e diabetit, sëmundjeve kardiovaskulare, kancerit, çrregullimeve të humorit, rritjes së peshës, çrregullimeve metabolike, etj.
11. Qumështi dhe derivatet e tij – Po, qumështi është ushqimi i parë që pimë kur vijmë në këtë botë. Por, qumështi i një nëne është shumë më i ndryshëm nga qumështi i një lope. Përveç kësaj, në moshë adulte, ne zhvillojmë intolerancën laktoze. Produktet e qumështit janë të lidhura me thithjen e ulët të lëndëve ushqyese, migrenës, artritit, kancerit, alergjive dhe astmës.
4. Prodhimet gjysmë të gatshme me mish, të tilla si sallami, proshuta, etj. – Janë plot me nitrate, natrium dhe konservues. Të gjitha këto substanca mund të rrisin rrezikun e kancerit, sëmundjeve të zemrës, diabetit, madje edhe problemeve të sjelljes dhe vështirësive të të nxënit te fëmijët.
1. Salcë domatesh të konservuara – Salca e konservuar e domates është një vrasës i heshtur. Është një burim i fshehtë i sheqerit dhe kurrë nuk do t`ju shkojë në mendje se kjo mund të çojë në rritjen e rrezikut të obezitetit, diabetit, sëmundjeve të zemrës dhe madje edhe prishjes së dhëmbëve.
Fraksion.com